Поначалу ты позволяешь себе это по субботам. Чувствуешь себя крутым, как
гангстер или рок-звезда. Это разгоняет скуку и понемногу входит в привычку.
Тебе так хорошо, что потом ты начинаешь делать это по вторникам, по средам...
И всё! Ты завяз... Каждый умник считает, что с ним этого не произойдёт.
Цитата из фильма «Дневник баскетболиста» (The Basketball Diaries)

31 марта 2026 года на базе общежития колледжа состоялось профилактическое занятие под названием «Привычки, которые губят». Мероприятие было организовано с целью формирования у студентов устойчивых навыков здорового образа жизни и развития критического мышления в вопросах аддиктивного (зависимого) поведения.

В ходе мини-лекции выяснили, что аддиктивное поведение — это не только химические зависимости (алкоголь, никотин, наркотики, токсикомания), но и так называемые нехимические формы: от игромании до зависимостей от еды или гаджетов. Учащиеся разобрали стадии формирования пагубного пристрастия — от первой пробы до полной потери контроля над жизнью.

С помощью упражнений учащиеся буквально «прожили» тему. В метафоре «Стул» наглядно увидели, как незаметно сокращается расстояние до опасной черты. В «Марионетках» почувствовали, насколько невыносимо быть ведомым. А в упражнении «Тосты» отработали главный навык — уверенный и спокойный отказ.

Ролевая игра «Суд над зависимостью» заставила взглянуть на проблему со стороны: обвинители и защитники искали факты, а в итоге пришли к единому мнению — зависимость разрушает, и каждый человек достоин жизни без нее.

Завершился тренинг рефлексией. Учащиеся признались: было трудно, но полезно взглянуть на свои привычки честно. Кто-то впервые задумался о том, что сила воли — это навык, который можно и нужно тренировать. А умение говорить «нет» — это не слабость, а осознанный выбор.

«Я понял, что моя жизнь зависит только от моих решений» — эта фраза, прозвучавшая в кругу, стала главным итогом встречи.

Педагог-психолог Кунцевич С.С.